El mejor cardio para la pérdida de grasa: enfoque basado en la ciencia
El cardio es necesario para la pérdida de grasa, ¿verdad? Vamos a ver lo que la investigación científica sugiere sobre el mejor tipo de...
¿Cuando crecen los músculos? ¿Durante o después del entrenamiento?
Si te has puesto el objetivo de hacer crecer tu masa muscular es muy probable que estés interesado en saber en qué momento los músculos...
Frutas y vegetales morados: ¡más nutrientes y color en tus platillos!
Cuando nos recomiendan agregar frutas y verduras en nuestra alimentación, automáticamente imaginamos que la única forma de lograrlo es...
¡Porciones saludables!
Ver tu plato medio lleno o medio vacío no marcará la pauta de las verdaderas raciones de comida que deberíamos servirnos para intervenir...
¿Más energía que la cafeína? Solo necesitas hábitos saludables en tu rutina matutina
Levantarse temprano puede parecer complicado, pero es la fórmula para tener un momento libre de estrés. Si aprovechas ese tiempo, ¡ni...
La guía perfecta para incluir más frutas y vegetales en tus comidas.
Cada vez hay más formas saludables para comer de maneras creativas y deliciosas. Una buena oportunidad de nombrar a este nuevo hábito,...
SALMÓN SALUDABLE
Cuando se trata de comer sano, ¡nada mejor que un delicioso salmón! Te tomará solo unos minutos prepararlo y ¡te encantará! Solo...
Pollo balsámico con tomates y espárragos
recetas saludables para la salud y nutrición de las personas durante su nuevo cambio de hábitos o durante su inicio del reto VIVRI de 10 día
6 cambios en tu estilo de vida que te ayudarán a lograr tu mejor versión
tips para poder cambiar hábitos y tener un estilo de vida más saludables, en conjunto con una buena nutrición y de la mano del reto VIVRI
7 Maneras efectivas de convertir el ejercicio en un hábito
Muchas veces nos preguntamos, ¿cómo logran las personas realizar ejercicio todos los días? No te rompas la cabeza, todas esas personas se...
